• Montserrat Remigo Vázquez

Masajes para eliminar las varices desde casa.



Rutina de masajes para eliminar las varices desde casa.

En unos pocos pasos te enseñaremos como realizarte un auto masaje para ir eliminando varices de tus piernas. Lo importante es tener una constancia para un buen resultado.


  • Acomódate en un lugar sentado donde te sientas cómoda. Lo importante es relajarte en una posición cómoda.


  • Coloca una almohada debajo de tus pies, esto con la finalidad de inclinar y facilitar la circulación sanguínea de retorno (desde las extremidades hacia el corazón) Ojo, nunca masajes las varices, si no alrededor de ellas.


  • Presiona la piel con solo la palma de las manos, con los laterales de los dedos, nunca con las yemas.


  • Coloca en la superficie una crema o si es un tipo de aceite mejor (puede ser de almendras, olivas o de coco). Esto con el objetivo de no provocar irritación en la piel.


  • Comienza desde los pies, con 5 minutos de masaje en cada pierna. Da masajes suaves y circulares, siempre con movimientos ascendentes hacia los tobillos.


  • Continúa ascendiendo hacia pantorrillas, gemelos y rodillas, tratando de presionar (solo con palmas o laterales de dedos) en forma profunda y de manera ascendente.


  • Finaliza con tus muslos, presionando hacia las caderas, nunca al revés.


  • De esta manera veras que desaparecerá rápidamente esa sensación de piernas cansadas y varices en las misma.



Tips para masajear los pies


Algunos consejos extra que te ayudarán a hacer más efectivos los masajes:


  • Trabaja tus pies, de talón a punta de los dedos con una pelota de tenis. Hazla rodar bajo tus plantas como si la estuvieras “amasando”, y al llegar a tus dedos, sepáralos como si la quisieras agarrar.


  • Masajéate, de manera circular con una toalla mojada en agua fría. Cuando la toalla tome la temperatura de tu cuerpo, vuelve a mojarla. El objetivo es bajar la temperatura corporal local (en pantorrillas y muslos) eliminando así la inflamación.


Como eliminar las várices de forma natural


Además del tratamiento en casa que hemos compartido en esta entrada del blog, te compartiremos unos consejos para prevenir las varices después que desaparezcan :


  • Tener buena hidratarlo. Tomar mucha agua es un punto fundamental para eliminar las várices sin cirugía, ya que se trata de un problema netamente circulatorio. Es por ello que si quieres eliminar las venas varicosas debes tomar como mínimo dos litros de agua por día.


  • Evita los tacones altos. Las plataformas altas o los tacones ponen a las piernas en tensión constante y dificultan una correcta circulación de la sangre. Si quieres eliminar las várices completamente, cambia tu calzado por uno más cómodo.


  • Evita las ropas apretadas. Debes evitar todo lo que impida una circulación correcta en tus piernas para eliminar várices. Trata de no usar jeans o pantalones ajustados y también de estar mucho tiempo con las piernas cruzadas.


  • Camina al menos 20 minutos diarios. Como siempre, la actividad física también evita los problemas circulatorios. Trata de encontrar algún momento en el día para poder caminar y realizar actividad física.


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